DIETA DEI TRE GIORNI

La dieta dei tre giorni è una delle diete più corte e popolari che si conoscono. Tuttavia,prima di fare questa dieta bisogna tener presente che per mantenere il suo effetto bisogna moderare il cibo anche dopo averla provata (mangiare tanta frutta e verdura, e mangiare pochi grassi).

Come funziona?

• La dieta dei tre giorni è composta da pasti con basso apporto di calorie e funzionerà solo se verrà seguita alla lettera.

1° Giorno

Colazione:

1 tazza di tè verde o caffè con poco zucchero

1 fetta di panne integrale con burro d’arachide

Pranzo:

1 scatoletta piccola di tonno al naturale

1 fetta di pane tostato

1 tazza di tè verde

Cena:

80 grammi di carne magra con verdura ( carote o fagiolini) cotti al vapore

1 mela

1 tazza di tè

1 coppetta piccola di gelato alla vaniglia

2° Giorno 

Colazione:

1 tazza di tè o caffè

1 uovo sodo

1 fetta di pane tostato

1 banana

Pranzo:

50 grammi di formaggio di mucca

5 biscotti senza zucchero

1 tazza di tè o caffè

Cena:

80 grammi di carne magra alla griglia

Broccoli e carote al vapore

1 banana

1 coppetta piccola di gelato alla vaniglia

1 tazza di tè

3° Giorno: 

Colazione:

1 tazza di tè o caffè con poco zucchero

5 biscotti senza zucchero

1 mela

1 fetta piccola di formaggio cheddar

Pranzo:

1 uovo sodo

1 fetta di pane tostato

1 tazza di tè o caffè

Cena:

1 scatoletta di tonno al naturale

Carote e cavolfiore al vapore

1 fetta di melone

Non si può usare olio, ma potete usare il succo di limone e un pizzico di sale e pepe.

Attenzione!!! La dieta dei 3 giorni non va fatta per più di 3 giorni.