Perché non riesco a dimagrire

Pensi di mangiare sano e poco ? Però quando ti infili il costume sembri un involtino promavera?! Quando sali sulla bilancia, il primo pensiero è che non funziona ??

Sono pensieri banali dovuti al fatto di una non sufficiente conoscenza o leggerezza nell’ assunzione di alimenti comuni, alla quale spesso non diamo peso.

Questo articolo è rivolto ad ambo i sessi… Anche voi maschietti avete spesso il giro vita che non quadra, non solo noi femminucce!

Cominciamo con un po di conti calorici, su tutti quegli alimenti o bevande introdotti quotidianamente che sembrano innoqui all’apparenza e in realtà minacciano e intaccano le circonferenze.

Cominciamo con una mela … Mela ?? Penserete e che male fa? una mela al giorno toglie il medico di torno !

Se aggungiamo una mela ad un pasto completo, stiamo sommando circa un centinaio di kcal! La mela fa bene ma mangiatela lontano dai pasti, utilizzatela come uno spuntino e per spezzare la fame, questo per tutta la frutta .
Al bar si chiede spesso zucchero di canna …. Lo sapevate che una bustina contiene circa 29kcal …. Solo 2 kcal in meno del tradizionale zucchero bianco ?
Il latte intero a differenza di quello scremato in una tazza da latte vi regala ben circa 72kcal in più ! Piu’ o meno come un cucchiaio di burro.
L’ olio d’oliva … Il nostro amato condimento per la nostra insalata leggera leggera … un solo cucchiaio in più del dovuto regala 90kcal , come due cucchiai di Nulella !
Parmiggino o il Grana per la nostra amata pasta, un cucchiaio in più invece ci regalerà 40 kcal
Maionese ??? Una cucchiaiata …. 150kcal …. eppure oggi ho mangiato solo un toast!! Solo ??
Una bibita gassata …. In lattina? 130kcal …. Come mezzo etto di pasta !
Un buon bicchiere di vino ? Ringraziamolo per gli antiossidanti , però 66kcl in un bicchiere calcolando un grado alcolico del 12% …. Cioè piu’ o meno 5,6kcal per grado alcolico, che ne dite di prendervi anche un amaro ??
Salatini al bar ? 100 grammi di salatini in compagnia di amici … 500 kcal, come un pasto !